Кава, виноградний сік та ще три продукти, які допоможуть перемогти хвороби

Від мігрені, каменів у жовчному міхурі та навіть випадання волосся можуть допомогти звичні продукти!

Виноградний сік, лосось, чорна кава та свіжі фрукти – ці продукти корисні для здоров’я, так би мовити, самі собою. Але не кожен знає, що їх можна використовувати для профілактики деяких захворювань.

Мігрень

Склянка виноградного соку на день допоможе запобігти розвитку мігрені. Річ у тім, що цей напій багатий на вітаміни А і С, які допомагають відновити баланс хімічних речовин у мозку, а також вітаміном В2, який знижує рівень заліза в крові, усуваючи тим самим одну з найпоширеніших причин мігрені.

Кава, виноградний сік та ще три продукти, які допоможуть перемогти хвороби

Сухе волосся та шкіра

Якщо регулярно їсти рибу жирних сортів – наприклад, лосося – можна не лише підтримати здоров’я судин та серця, але й побороти підвищену сухість шкіри та волосся. Вітамін D та жирні кислоти Омега-3, яких багато в такій рибі, допомагають боротися з лупою та випаданням волосся, а також підтримують природний баланс здорових жирів в організмі.

Кава, виноградний сік та ще три продукти, які допоможуть перемогти хвороби

Повільний метаболізм

Найкращий спосіб розігнати метаболізм – не пропускати сніданок. Оптимальний час для першої трапези дня – перші пів години після пробудження. Нашому організму для повного пробудження потрібна приблизно година, і якщо ми поснідаємо в цей час, їжа буде перетравлюватися повільніше, ми – довше почуватись ситими, а обмін речовин потихеньку прискориться.

Жовті зуби

Якщо вас не влаштовує колір ваших зубів, додайте до свого щоденного раціону свіжі фрукти та ягоди. Так, полуниця допомагає зняти жовтий наліт і залишки плям від кави та чаю, свіжі яблука стимулюють виділення слини, яка діє як природний очисник від плям та зубного нальоту. А кислі фрукти – лимони, апельсини, грейпфрути – допомагають нейтралізувати підвищену кислотність у порожнині рота та захистити зуби від хвороб. Але важливо ретельно ополіскувати ротову порожнину після кожного вживання фруктів.

Кава, виноградний сік та ще три продукти, які допоможуть перемогти хвороби

Для профілактики утворення каменів у жовчному міхурі

Чорна кава корисна навіть для здоров’я жовчного міхура: цей напій стимулює активні скорочення міхура й тим самим заважає дрібним кристалам «злипатися» у великі та небезпечні камені. Тож чим більше кави ви п’єте (в розумних кількостях, звичайно), тим здоровіший ваш жовчний міхур.

Кава, виноградний сік та ще три продукти, які допоможуть перемогти хвороби

Джерело

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Оцените статью
( Пока оценок нет )
Поделиться с друзьями
Удивительный мир

Спасибо!

Теперь редакторы в курсе.